こんにちは。ファイナンシャルプランナーのピーちゃんです。
「なんだか今日はイライラする…」
「気分が上がらないまま一日が終わっちゃった」
そんな日、ありますよね。ぴーちゃんもあります。
でもね、上機嫌って“待つもの”じゃなくて、つくるものなんです。
もちろん、ごきげんになる方法は人それぞれ。
好きな音楽を聴く人もいれば、甘いものをひと口食べる人もいる。
ゆっくりお風呂に入る、誰かに話を聞いてもらう、それだけで整う人もいます。
でも実は、「強制的に上機嫌になる方法」も大事。
たとえば――
・口角をキュッと上げて3分過ごす
・背筋を伸ばして深呼吸を5回
・「今日もよくやってる！」と声に出す
気持ちがついてこなくても、まず“形”から入る。
すると不思議と、心もあとから追いかけてきます。
ごきげんは、周りのためだけじゃなく、自分のため。
自分が上機嫌でいると、お金の使い方も、人との関わり方もやわらかくなります。
「今日はどうやって自分を上機嫌にしよう？」
その問いを持つだけで、毎日は少し明るくなります。
ぴーちゃんと一緒に、
ごきげんを“偶然”から“習慣”へ。
あなたの毎日に、小さな笑顔を増やしていきましょう。
最後までお読みいただきありがとうございます。